Boa tarde pessoal!
Hoje o post é sobre comidinhas! Eba!
Vou dar algumas dicas de como cozinhar saudavelmente para o bebe e conseguir colocar o máximo de nutrientes em um único prato! E a receita é super rápida e fácil de fazer: Risotinho de cereais e legumes, e Hamburguinhos deliciosos e super nutritivos!
Vamos la? Primeiro, a receitinha do Hamburguinhos super nutritivo, que alem de ser fácil e rápido de fazer, podemos congelar, e assim guardamos o hamburguinho para o mês inteiro!! É uma maravilha! hahaha
Ingredientes:
400 g de carne moída
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de linhaça
1/2 cebola picada
um pouquinho de salsinha
Eu não coloco sal, ja que o Mudi come sem. Se seu filho é mais difícil de comer, coloque uma pitadinha que ja da um sabor.
Misture tudo em uma tigela, até a carne começar a soltar, depois faça bolinha e amasse, para dar o formato do Hambúrguer. Depois é só colocar um pouquinho de óleo de coco na frigideira anti aderente e colocar o Hamburguinho!
Só isso! Não é uma beleza de facilidade? E é bastante saudável, e você pode congelar e guardar para quando estiver sem tempo pra cozinhar! Eu uso o óleo de coco sempre para cozinhar pro Mudi, pois ele quando VIRGEM, tem diversos benefícios para a saúde.
A próxima receita, consegue ser mais fácil que essa: O risonho de Cereais e Legumes!
Ingredientes:
1 beterraba
1/2 cenoura
1/4 cebola
um pouquinho de pimentao
2 quiabos
cereais integrais
Os cereais que eu usei foram: aveia, centeio, cevadinha, trigo, triticale, arroz vermelho, arroz longo, e quinua e linhaça! Esses cereais eu comprei tudo junto, chama Ritto da Mãe Terra! É uma maravilha!
O modo de preparo, é só refogar a cebola no oleo de coco, juntar a beterraba e a cenoura, os cereais e água fervida. Deixe cozinhas por 20 minutos, e depois junte o pimentão e o quiabo. Cozinhe mais 20 minutos, e cuidado pra não deixar a água secar. Depois, ainda molhadinho, retire da panela e sirva!
Tcharans! De saladinha ainda teve pepinos e tomates picadinhos! Mudi aprovou! Espero que os bebes de vocês também gostem!
Beijos gente!
